梅雨らしいじめじめした天気が続いていますが、体調くずされていませんか？
梅雨時期は、湿気や急な気圧の変化で体調を崩される方が多いです。
そんなときは、食事など普段の生活の中で少し気を付けるだけで体が軽くなるかもです．．．
【梅雨時のおすすめ食材】
・しそ、生姜などの香味野菜
→胃腸の働きを良くして、体内の余分な水分の排泄に役立つ！
・きゅうり、トマト、ゴーヤなどの夏野菜
→利尿作用があるので、体内の余分な水分を除去！
※夏野菜は、体を冷やしやすいので、常温に戻しておくか、温める食材と一緒に召し上がって下さい。
その他、アールスリーご来院時にお気軽にご質問下さい。
